断酒とエビオス整腸薬 - 素肌にサスペンダー

最近また飲酒量が増えていて、先週は体調が悪かった。

さすがにやばいと思いまた断酒を決意。

断酒して２日しても症状が治らなかったので、試しにエビオス整腸薬というのを買って飲んでみた。

ノーマルのエビオスの乾燥酵母（ビール酵母）に整腸作用が足された感じかと思う。

まだ１日しか経ってないけど、かなり症状が改善された。

断酒後、２日間は食事も気をつけて、食後は太田胃酸を飲み、睡眠をよく取ってたのもあると思うけど、劇的によくなっている気がする。少なくとも頭痛はなくなりメンタルも少し改善した。

これを飲み切ったら、次はノーマルのエビオス錠も試してみたい。

とりあえず来年の2月までは禁酒を継続したいと思う。

追記あと、今思えば尿も大便も普段より少なく色が悪かった気がする。多分胃腸や腎臓や肝臓が弱って処理が追いつかなくて毒が体中に回って頭が痛かったりしていたと思われる。

昔はお酒飲んだらトイレに行きまくってたので、腎臓や肝臓が元気だったんだと思う。

もともとお酒飲めるポテンシャルあっても、休肝日なしに継続的に飲んだらそら悪くなるか、、

禁酒後12日追記

後鼻漏感や胃の気持ち悪さや倦怠感、お腹の張りなど無くなりかなり体調改善した！

飲みたい時の対処にノンアルコールビールと、寝れない時の対策に市販の睡眠導入薬で乗り切っている。

禁酒後18日追記

そういえば雨の日や気圧の変化で体調が悪くなってたけど、それも無くなっている気がする。ただ、禁酒してから雨の日も少なく気圧の変化が激しい日もなく気のせいかもなので、もう少し静観してみる。

禁酒後26日追記

そういえば朝起きた時に、鼻噛んだら鼻血が出ていることがたまにあったけど無くなった。

禁酒後49日追記

まだ続けられているのでよかった！ここ数日睡眠導入薬なしでも眠れている。睡眠導入薬は翌日午前中ぼーっとしやすいのでないに越したことはない。

さらに、ノンアルコールビールも飲まなくなってきた。

代わりにピルクルミラクルケアを飲んでいる。（飲んでない日がないので比較できないけど、効いてる感じがする）

インフルエンザも流行っているので乳酸菌飲料は守ってくれる印象があるので、2月までは続けようと思う。

禁酒後53日追記

生活リズムが圧倒的に改善した